血液サラサラに*おかか玉ねぎの納豆和え

血液サラサラに*おかか玉ねぎの納豆和え

玉ねぎはレンジで簡単に♪「おかか玉ねぎの納豆和え」のカンタンな作り方。玉ねぎは、酢玉ねぎにして常備しておくとアレンジが効きますよ♪

準備時間: 約5分 / 調理時間: 約5分

血液サラサラ♪「おかか玉ねぎの納豆和え」

材料 (1人分)

  • 玉ねぎ・・・1/4玉
  • 納豆・・・1パック
  • ◎味付けポン酢・・・小さじ2
  • ◎お酢・・・小さじ1/2
  • ◎かつおパック 小1袋くらい
  • 小口ネギ・・・適量

作り方

おかか玉ねぎの納豆和えのつくり方
血液サラサラ♪「おかか玉ねぎの納豆和え」の作りかた
  1. たまねぎは薄切りに切る
  2. 耐熱容器にふわっとラップをしてレンジ600Wで1分
  3. (2)の粗熱が取れたら絞って水気を切り◎と和えて冷やしておく
  4. (3)に添付のタレと和えた納豆・小口ネギを盛り付けて出来上がり

今回はレンジで時短しましたが、で酢玉ねぎを作っておくと少しずついろいろなお料理につかえて便利です。

酢玉ねぎは、お酢大さじ3・スライス玉ねぎ1個・塩少々をして冷蔵庫で1

いつかの日の献立

金曜日の晩ごはん
金曜日の晩ごはん

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

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