ごはん日報 葱じょうゆの蒸し魚＆チーポテサラダ・なめこ汁といちご大福 ごはん日報 とある日の葱じょうゆが旨い蒸し魚定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん 焦がし葱じょうゆで食べる白身魚蒸し アスパラ入りチ...
エンタメ部 映画｢見えない目撃者｣感想：吉岡里帆の秘めたポテンシャル エンタメ部 映画｢見えない目撃者｣の作品情報 映画｢見えない目撃者｣ 監督 森淳一 脚本 藤井清美 出演者 吉岡里帆 高杉真宙 大倉孝二 浅香...
暮らしメモ 大腸内視鏡検査の食事制限のメモ＠NG・OK食材とクリアスルー 暮らしメモ 今年は便潜血検査で初めて引っかかった(2日中1日 陽性) 主治医に「経血が混じったのでは？」と言ってみたけれど「陽性の場合は検査が...
ごはん日報 揚げないから揚げ＆焼ちくわと大根煮・雑穀混ぜ飯と１日仕事 ごはん日報 とある日のさっぱり揚げ焼き鶏定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん 揚げないから揚げ～きのこソース～ 焼ちくわと大根の煮も...
ごはん日報 にら玉炒め＆鶏とレタススープ・さっぱりキャベツと草完抜き ごはん日報 とある日のあっさりニラ玉炒め定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん 豚肉のにら玉炒め ささみとレタスのスープ・さっぱりキャ...
エンタメ部 映画｢東京原発｣感想：コメディの仮面をかぶったタブー作 エンタメ部 映画｢東京原発｣の作品情報 映画｢東京原発｣ 監督 山川元 脚本 山川元 出演者 役所広司 段田安則 平田満 田山涼成 菅原大吉...
ごはん日報 鯖塩焼き＆パプリカの炒めもの・たたき胡瓜とやんわり制限中 ごはん日報 とある日の大きすぎた焼き塩鯖定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん さばの塩焼き ウインナーとパプリカの炒めもの・たたき胡...
ごはん日報 豚の生姜焼き＆干し大根のパリパリあえ・すまし汁とシガール ごはん日報 とある日のご飯がすすむ生姜焼き定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん 豚肉のたっぷり生姜焼き パリパリあえ・ほうれん草のす...
ごはん日報 ７品目の牛豆腐＆生わかめサラダ・苺バウムとそろそろの時期 ごはん日報 とある日のWタンパク牛すき定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん ７品目の牛肉豆腐 わかめサラダ ①牛こま②木綿豆腐③舞茸...
エンタメ部 映画｢Fukushima 50｣感想：あの時、身を挺した人達がいた事 エンタメ部 映画｢Fukushima 50｣の作品情報 映画｢Fukushima 50｣ 監督 若松節朗 脚本 前川洋一 出演者 佐藤浩市 吉...
ごはん日報 えびのしめじの豆乳辛子明太パスタ＆トマトサラダと＠WINNER ごはん日報 とある日のよりどり楽しいパスタ定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん えびとしめじの豆乳辛子明太パスタ トマトサラダ バラ...
ごはん日報 包まない大根餃子＆チンゲン菜スープ・豆苗炒めと見た目年齢 ごはん日報 とある日の変わり大根餃子定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん 包まないヘルシー大根餃子 ベーコンとチンゲン菜のスープ・豆...
エンタメ部 映画｢星の子｣感想：フラットな視点で描いた宗教２世の日常 エンタメ部 映画｢星の子｣の作品情報 映画｢星の子｣ 監督 大森立嗣 脚本 大森立嗣 出演者 芦田愛菜 永瀬正敏 原田知世 岡田将生 大友康平...
ごはん日報 縞ほっけ干物＆生姜炒め・れんこん甘酢あえとオーバーロール ごはん日報 とある日の焼きほっけ定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん しまほっけの干物 キャベツの生姜炒め・れんこんの甘酢あえ 頑張...
ごはん日報 豚とほうれん草ごまみそ焼き＆かぼちゃサラダ・筍のおすまし ごはん日報 とある日のすりごまたっぷり炒め定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん 豚肉とほうれん草のごまみそ焼き 和風かぼちゃサラダ・...
ごはん日報 鶏肉のねぎ塩焼き＆豆腐のみそ汁・ごまおさつと苺ビスチョコ ごはん日報 とある日のコクうま鶏むね定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん 鶏肉のねぎ塩焼き 豆腐のみそ汁・ごまおさつ 高タンパク・ヘ...
エンタメ部 映画｢新聞記者｣感想：あくまでもフィクション‥なのか⁉ エンタメ部 映画｢新聞記者｣の作品情報 映画｢新聞記者｣ 監督 藤井道人 脚本 藤井道人 出演者 松坂桃李 シム・ウンギョン 本田翼 岡山天音...
ごはん日報 豚しゃぶ肉の蒸し回鍋肉＆葱パオズ・中華スープとチラチラ… ごはん日報 とある日のヘルシー回鍋肉定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん 豚しゃぶ肉と野菜の蒸し回鍋肉 ねぎパオズ・中華スープ 回鍋...
ごはん日報 牛こんがりポテト＆ひじきそぼろ煮・ゆず香あえとポテトパイ ごはん日報 とある日の男前牛じゃが炒め定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん 牛肉のこんがりポテト炒め ひじきのそぼろ煮・大根のゆず香...
ごはん日報 鮭のタルタルがけ＆ベーコン白菜蒸し・春菊すまし汁と紅だけ ごはん日報 とある日の鮭タルタルビーム定食とか ヨシケイ＠バランス400 で晩ごはん さけのタルタルソースがけ ベーコンと白菜のレンジ蒸し・春...
エンタメ部 映画｢鍵泥棒のメソッド｣感想：全部盛りの痛快エンタメ エンタメ部 映画｢鍵泥棒のメソッド｣の作品情報 映画｢鍵泥棒のメソッド｣ 監督 内田けんじ 脚本 内田けんじ 出演者 堺雅人 香川照之 広末涼...
ごはん日報 ふわとろたまごの天津飯＆焼売・野菜塩こぶあえとラスト味噌 ごはん日報 とある日のふわとろ天津飯定食とか ヨシケイ@プチママで晩ごはん ふわとろたまごの天津飯 焼売＆野菜の塩こぶあえ プチママで追加の日...
ごはん日報 中華風ねぎだれチキン＆春雨サラダ・三色スープと黄身しぐれ ごはん日報 とある日のジューシー鶏もも葱だれ定食とか ヨシケイ＠定番 で晩ごはん 中華風ねぎだれチキン 春雨サラダ・三色スープ ヨシケイ定番で...
ごはん日報 赤魚の干物＆刻み昆布の煮もの・香りあえと素朴なマドレーヌ ごはん日報 とある日の干物de美味しい赤魚定食とか ヨシケイ＠定番 で晩ごはん 赤魚の干物 刻み昆布と大根の煮もの・キャベツの香りあえ 酒を振...
