918
赤魚と牛蒡の煮付け&五目塩炒め・なめこおろしとジミな補修

赤魚と牛蒡の煮付け&五目塩炒め・なめこおろしとジミな補修

とある日の煮付け定食と和菓子もどきとか

あかうおの煮付け 副菜 五目塩炒め 副菜 なめこのおろしあえ
ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん

  • あかうおの煮付け
  • 五目塩炒め・なめこのおろしあえ
献立で悩まない&お買い物いらず
ウチは1年10ヶ月 継続中
選べるミールキットお試し5日
メニューが豊富
通し割
日替わりメニュー初回50%OFF
1日単位で当日注文
まとめ割

蛋白質豊富で低カロリー低糖質な赤魚と牛蒡の煮付け。

ヘルシー*赤魚の煮付け
ヘルシー*赤魚の煮付け

赤魚に火が通り過ぎないように牛蒡は先茹で、小松菜は仕上げにさっと時間差で煮ていくといい塩梅に。

付け合せは、五目(若鶏・にんじん・白菜・こんにゃく・コーン)野菜炒めと

さっと湯通ししたなめこと大根おろしをポン酢でいただくさっぱり冷菜。

翌日は、サーモススープジャーをつけて会社弁。

フードマン600mlで夫BENTO
フードマン 600mlで夫BENTO

気温が上がって傷むのが心配になってきたので、保冷剤をしのばせておくことに。(具材はすでに冷えている)

おやつはなんちゃって和菓子。

冷凍して食べる@ミニあんぱん
冷凍して食べる@ミニあんぱん

パン生地もこしあんもカチカチにはならないので、シューアイスのような感覚でいただける(๑´ڡ`๑)ウマー♪

地道でジミな補修

引越しの運搬でヤラれたと思われる・・・(後で気づいた)

破れた合皮チェア
さけてるやんっ(。-_-。)チーン

パッカーンな裂け目が哀れすぎたので・・・

(なぜか?)家にあったナイロン製の透明糸で地道にジミに補修。

透明糸で合皮の破れを補修
取りあえずパッカーンは閉じた^^;

近くで見ると、なんかぬいぐるみのお医者さん感が半端ないけど

透明糸で合皮の破れを補修
遠目で見るとだいぶんマシ。

まぁまぁな感じってことでOK◎ 細かいことは気にしてはいけない。

以上!赤魚と牛蒡の煮付け&五目塩炒め・なめこおろしとジミな補修 でしたー (*Ü*)ノ

にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ にほんブログ村 その他日記ブログ 40代 日々のできごとへ

background☝ぐりこ

サビ猫1匹と2人暮らし。おこもり日常をゆるく綴る人畜無害なブログです。

follow us in feedly トピレポ|TOPIREPO - にほんブログ村

このカテゴリの人気記事

COMMENTS

コメントの公開は管理者の承認制です (は空白不可)

コメントを残す