マルチチューブ＊肩甲骨を動かして代謝UP
アルインコマルチチューブのクチコミ。肩甲骨まわりを動かして代謝をあげてヤセ体質に！いつでも出来る｢マルチチューブ｣はデスクワークの肩こり解消にも効果抜群です。
マルチチューブはここに効く！
アルインコ マルチチューブ
を使ったエクササイズは上半身・肩周りのストレッチに効果的です。背中側で寄せたチューブを握って
- 左右に広げたり
- 上下・斜めに広げたり
- 足にかけて引き上げたり
このような動きを向きを変えて各10回くらい。時間にしたら合計で3分～5分程度。毎朝続けている20分の運動の最後の締めに行っています。
チューブエクササイズは気持ちがいい
チューブエクササイズは筋トレというより、ストレッチ要素が強いので、
- 運動習慣がない(そもそも嫌い)
- デスクワーク中心
- 長年の肩こり持ち
- おまけに姿勢も悪い
という私のような不健康タイプの人なら、背中がすっきり伸びて
肩甲骨に沿って、ハの字型に湿布を貼ると気持ちがいいタイプの人は、肩甲骨回りが凝り固まっているタイプ。肩甲骨周りの筋肉を動かしてあげること&血行を促してあげると肩こり解消にも効果的ですよ。
肩甲骨を動かすと代謝がアップ！
加齢とともに代謝はどんどん下がってしまいます。
肩甲骨の近くある｢褐色脂肪細胞｣を動かして活性化させてあげると、熱量が上昇して体温が上がりやすくなり、代謝が上がる効果があります！
アルインコ マルチチューブは肩甲骨周りのエクササイズにぴったりです。
マルチチューブは強度別に選べる3種類
アルインコ マルチチューブは｢3段階に強度｣が分かれています。
左右にふたつの大きなリング（グリップ）が付いた使いやすいエクササイズチューブです。両手でグリップを握ったり、片側を安定した所に掛けて運動したり、足にチューブを掛けて運動したりといろいろなシチュエーションで使っていただけます。
マルチチューブ｜ALINCO
私は一番ソフトなタイプのピンクを購入しました。
実際に使った感想
アルインコ マルチチューブを買ってから3年近く。
ほぼ毎日使っていますが、切れたりする様子はまったくありません。それに、形状がシンプルなので
最初はソフトでもかなりきつかったのですが、継続は力なり。
次はミディアムかハードに買い換えようと思っています！
アルインコ マルチチューブ ミディアム グリーン EXG114G(1コ入)
アルインコ マルチチューブ ハード ブルー EXG114A(1コ入)
過去4回エントリーしたアラフォーの朝活エクサはこちら。
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