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揚げないから揚げ&焼ちくわと大根煮・雑穀混ぜ飯と1日仕事

揚げないから揚げ&焼ちくわと大根煮・雑穀混ぜ飯と1日仕事

とある日のさっぱり揚げ焼き鶏定食とか

揚げないから揚げ~きのこソース~副菜 焼ちくわと大根の煮もの 副菜 雑穀ご飯
ヨシケイ@バランス400 で晩ごはん

  • 揚げないから揚げ~きのこソース~
  • 焼ちくわと大根の煮もの・雑穀ご飯
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大きめの胸肉に片栗粉をまぶして、揚げ焼きにした唐揚げ

薄衣にきのこソースがよく絡む
薄衣にきのこソースがよく絡んで美味

きのこソースはさっぱり系↓

  1. ぶなしめじ・エリンギをごま油で炒めて
  2. 鶏がら・酒・塩・酢を混ぜ合わせたもの

付け合せは、ちくわにシュンだお出しがじゅわーっと美味しい煮物と

温かいご飯&16穀米・塩昆布・粉末出汁の混ぜごはん

翌日は大根と小松菜のお味噌汁をつけて家弁

フードマン600mlで夫BENTO
フードマン 600mlで夫BENTO
おやつの時間

夫@ウォーキング中に発掘した和菓子屋さんの逸品(๑´ڡ`๑)ウマー♪

よもぎまんじゅう
よもぎまんじゅう

(前はスライムにしてしまったので)加減して焼いてみたのやけど、やっぱ溶けた^^; ・・・餅はもう焼くまい


やっと内視鏡検査当日

就寝前に飲んだピコプレップ腸管洗浄剤(下剤)の効果が終わったら

これを開始↓180mlを15分かけてゆっくり飲む→水の繰り返し・・

腸管洗浄液 モビプレップ
腸管洗浄液 モビプレップ

効果が出だすまで約1時間 そこからは3~40分ほどで終了

その後13時から病院へ

検査は鎮静剤で無痛 ポリープ取ったので2~30分ほど?安静時間後に説明を受けて帰宅したんで結局1日仕事だったわ

(←野菜)がうまし …(*´Д`*)ムシャムシャ…

以上!揚げないから揚げ&焼ちくわと大根煮・雑穀混ぜ飯と1日仕事 でしたー (*Ü*)ノ

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