牛ごまみそ焼き＆シャキシャキあえ・揚げなす風と丸裸の季節

とある日の牛ごまみそ焼き定食とか

• 牛肉のごまみそ焼き
• ひじきのシャキシャキあえ・揚げなす風

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酒・みりん・みそに20分漬けた牛と野菜たちと炒めて…

甘味噌とすりごまの風味がとても美味しい

副菜は、茹でたひじきと千切り野菜を中華風に和えた冷菜と

粉をまぶして→油を多めに回しかけ→レンジで揚げ茄子風に仕上げた時短あげ茄子

翌日は茄子と薄揚げのお吸い物をつけて家弁

おやつの時間

ちょっとお久しぶりなシャトレーゼ様＠もっちり酒饅頭(๑´ڡ`๑)ｳﾏｰ♪

今年もこの季節

夫の健康状態が丸裸になる人間ドッグの季節到来

早起きしてハラペッコリーで参戦なり！

もぅ50超えのじじーなので、今回は前立腺腫瘍マーカーと動脈硬化オプションも追加したので血もたんまり提出(T_T)

結果が良きも悪きも、社費で受診できるのはありがたき幸せ

うちが個人事業主とかで夫婦ともに全額自費だったら毎年ドッグ受診なんて贅沢すぎて出来てないと思うわ

ところで 検診結果でより良い結果を出したいタイプの夫は

おやつを制限したり、いつもよりやたらと歩いたりしてそれだけでも健康に一歩近づいている気がする^^;