タンドリーチキン＆ツナサラダと夫自転車メンテ

とある日のチキン定食と強気なスイーツとか

• タンドリー風チキン
• ツナサラダ・オニオンスープ(+追加)

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食材がカット済み(一部)のヨシケイカットミールから追加。

カレー＆ヨーグルトの酸味にケチャップを混ぜたソースをもみ込んでから焼くので鶏むね肉だけどしっとりして美味しかったです。

薄切りかぼちゃはオリーブオイルで揚げ焼きに。ちょっと焦げた。

ちなみに、カットミールと言っても、カット済みはかぼちゃだけ。なのでコスパ的にはﾋﾞﾐｮｰです^^;

からの、豆腐とキャベツを足したツナマヨと枝豆のサラダ。

ちょっと物足りないので、ツナ缶のオイルを使ったオニオンスープを追加しました。

からの食後は、ネーミングがとっても強気なチョコブラウニー。

チョコバナナ生地はしっとり、ナッツの食感はザクザクとしています。あまーいので苦いコーヒーが合いそうです。

翌日はお味噌汁をつけて家弁でした。

天気の良い日。ほったらかしすぎてドロドロ・サビサビの自転車をメンテ中の夫↓

さすがに共用スペースで泡洗車は出来ないので、バケツを持っていって水拭き。サビ取り・オイル差し？などせっせとやってます。

自転車ってどれくらいの頻度で洗車するんですかね？・・少なくとも私は、夫が手入れしているのを初めて見たので思わず隠し撮り。