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Wにんにく焼き&おからでポテサラとプラカゴと猫

Wにんにく焼き&おからでポテサラとプラカゴと猫

とある日のスタミナ焼肉定食と食費

牛肉のにんにく醤油焼きおからサラダ・じゃが芋の塩きんぴら
ヨシケイ 定番via 夕食ネット
  • 牛肉のにんにく醤油焼き
  • おからサラダ・じゃが芋の塩きんぴら
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にんにくスライス&にんにくの芽(追加)のWにんにく焼きです。

牛肉のにんにく醤油焼き
牛肉のにんにく醤油焼き

牛肉はみりん・酒・しょうゆをもみ込んでおきます。フライパンでスライスにんにくの香りを出してから、にんにくの芽→牛肉の順に入れて牛肉にさっと火が通ったら完成。

付け合せは、じゃがいも&なんちゃってじゃがいもの2品です。

ごま油を熱して、薄切りじゃがいもを塩・みりんで炒りつめたじゃが塩きんぴらと、じゃがいもをおからで代用した糖質オフなおからポテサラ

水っぽくなりすぎないようにおからは固めに戻すのがコツ。洋風おから?和風ポテサラ?どっちつかずですが、罪悪感が薄れるのか夫に好評でした。

 

翌日は、オニオンスープで家弁。まだまだずーっと家弁は続くのです…(´-ω-`)コマッタモンダ

フードマン600mlで夫BENTO
フードマン 600mlで夫BENTO

もう少し(体が)小さい頃はよく入っていたけど、(体が)大きくなってからはひさしぶりのプラカゴと猫さま。

以上!Wにんにく焼き&おからでポテサラとプラカゴと猫 でしたー (*Ü*)ノ

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サビ猫1匹と2人暮らし。おこもり日常をゆるく綴る人畜無害なブログです。

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