縞ほっけ醤油干し＆黒こしょう炒め・筍おみそ汁

ある日の洋食ごはんと食費

• しまほっけのたまり醤油干し
• ベーコンとほうれん草の黒こしょう炒め・しめじとたけのこのみそ汁

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しまほっけのたまり醤油干し

(私の)テンション上がる焼き魚。

シンプルな塩焼きも美味しいですが、干物はギュッと旨みが濃縮されていて美味。

醤油干しなので、ホッケの魚っぽい匂い？が苦手な人でも気にならずに食べられると思います。

ベーコンとほうれん草の黒こしょう炒め･しめじと筍のみそ汁

お魚メインの日は、具だくさん炒めでガッツリ野菜が合いますな。

味付けは塩･酒･しょうゆのシンプルが美味い。仕上げに黒胡椒で味をシメて。

たけのこたっぷりのお味噌汁。贅沢だねー。

詰めただけ、夫BENTO

ほっけは一切れ全部食べてしまいましたので↓

このときの舞茸ご飯とストックおかず招集。(2人分しか注文してないのでたまにおかず不足になる)

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映画｢水曜日が消えた｣の作品情報 監督 脚本 出演者 公開：2020年 / 104分 / ジャンル：邦画 原作 / あらすじ CMディレクターやアニメーションまで手掛け…

眼科検診のすすめ

前回のメガネ購入からかれこれ1年ほど経ったので、メガネを作り変えることに。

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購入したのは前回と同じ JINSオンラインなんだけど、度数は眼科で視力検査をして、カウンセリング後に処方箋を出してもらいました。

結果、今かけている眼鏡とは結構違う度数に。目の異常は今の所無く、裸眼でも全然見えてるんですが、やはりきっちり老眼でした ｼｮｳｶﾞﾅｲﾈｰ。

検診やドッグでも目の検査はあるんだけど、40超えたら1年に1回位は眼科検診に行きたいと思います。