縞ほっけ醤油干し&黒こしょう炒め・筍おみそ汁

縞ほっけ醤油干し&黒こしょう炒め・筍おみそ汁

上手に使い分けるとさらにおトク

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裏ワザ的?うちの節約法

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ある日の洋食ごはんと食費

縞ほっけ醤油干し&黒こしょう炒め・筍おみそ汁
ヨシケイ 定番メニュー
  • しまほっけのたまり醤油干し
  • ベーコンとほうれん草の黒こしょう炒め・しめじとたけのこのみそ汁
今日の食費

しまほっけのたまり醤油干し

(私の)テンション上がる焼き魚。

しまほっけのたまり醤油干し
脂のり抜群のホッケでした

シンプルな塩焼きも美味しいですが、干物はギュッと旨みが濃縮されていて美味。

醤油干しなので、ホッケの魚っぽい匂い?が苦手な人でも気にならずに食べられると思います。

ベーコンとほうれん草の黒こしょう炒め・しめじと筍のみそ汁

お魚メインの日は、具だくさん炒めでガッツリ野菜が合いますな。

ベーコンとほうれん草の黒こしょう炒め
具:ベーコン・ほうれん草・玉ねぎ・にんじん・もやし

味付けは塩・酒・しょうゆのシンプルが美味い。仕上げに黒胡椒で味をシメて。

たけのこのお味噌汁
見えないけど、筍たっぷり入っています

たけのこたっぷりのお味噌汁。贅沢だねー。



詰めただけ、夫BENTO

ほっけは一切れ全部食べてしまいましたので↓

<a href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3-%E5%BC%81%E5%BD%93%E7%AE%B1-%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%9E%E3%83%B3-600ml-%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC/dp/B07BKGBR67/ref=as_li_ss_il?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=Foodman+600&qid=1607225592&sr=8-5&th=1&linkCode=li2&tag=geek0a-22&linkId=208deb0a272624a603fcaaf6c129bdad&language=ja_JP" target="_blank" rel="nofollow noopener">フードマン 600ml</a>で夫BENTO
フードマン 600mlで夫BENTO

このときの舞茸ご飯とストックおかず招集。(2人分しか注文してないのでたまにおかず不足になる)



眼科検診のすすめ

前回のメガネ購入からかれこれ1年ほど経ったので、メガネを作り変えることに。

購入したのは前回と同じ JINSオンラインなんだけど、度数は眼科で視力検査をして、カウンセリング後に処方箋を出してもらいました。

結果、今かけている眼鏡とは結構違う度数に。目の異常は今の所無く、裸眼でも全然見えてるんですが、やはりきっちり老眼でした ショウガナイネー。

検診やドッグでも目の検査はあるんだけど、40超えたら1年に1回位は眼科検診に行きたいと思います。

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