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白身魚の香味フライ&かぼちゃ煮・青菜ごま浸し

白身魚の香味フライ&かぼちゃ煮・青菜ごま浸し

ある日のお魚フライ定食と食費

白身魚の香味フライ&かぼちゃ煮・青菜ごま浸し
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  • 白身魚の香味フライ
  • ほっくりかぼちゃ煮・青菜のごま浸し
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白身魚の香味フライ

バサという謎の白身魚・・・と思ったら、フィッシュバーガーに使われている白身魚の代表でした。

白身魚の香味フライ
にんにくと香味野菜のパン粉付き

4切れしか無かったのよ。うーむ、美味しいけど足りないわ。

ほっくりかぼちゃ煮・青菜のごま浸し

こちらはボリュームたっぷり煮物。

ほっくりかぼちゃ煮
具材は、かぼちゃ・がんも・玉ねぎ・にんじん

かぼちゃはついつい火を通しすぎちゃうんですが、この日はヒジョーにいい感じに火止めできました。

さっと湯がいた小松菜をお出汁とすりごまで和えた副菜。

青菜のごま浸し
小松菜のごま浸し

いつも小洒落たおつまみをささっと作っている先輩ブロガーさんの真似をして、お行儀よく盛ってみた。

詰めただけ、夫BENTO

例のバサのフライが物足りないボリュームだったので、ストックおかずを追加。

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フードマン 600mlで夫BENTO

結果、うちにはめずらしくお弁当らしい見た目になった。怪我の功名ってヤツだわ。

以上!白身魚の香味フライ&かぼちゃ煮・青菜ごま浸し でしたー (*Ü*)ノ

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