豚ごまみそ焼き&ツナスパサラダ・青菜さっと煮


ある日の食彩ごはんと食費

豚肉のごまみそ焼き ツナ入りスパゲティサラダ・青菜のさっと煮
ヨシケイ 食彩メニューです
  • 豚肉のごまみそ焼き
  • ツナ入りスパゲティサラダ・青菜のさっと煮

ヨシケイ の「食彩」は「定番」にかなり近い献立構成ですが、ワンランク良い食材を使っていたりするので金額設定も1~2割ほどお高めです。

今日の食費
  • ちょっとリッチなヨシケイ 食彩 1食:約 685円

豚肉のごまみそ焼き

メインは豚肩ロースでした。

豚肉のごまみそ焼き
すりごまたっぷり

豚肉に、しょうゆ・みりん・味噌を揉み込んで20分ほど置いてからさっと焼いて、仕上げにすりごまを加えて炒め合わせたもの。

甘辛い味噌ダレと、香ばしいすりごまがよく合います。

ツナ入りスパゲティサラダ

ヨシケイ オリーブオイルツナ缶を使ったスパサラ

ツナ入りスパゲティサラダ
ツナの油も少量加えています

自分で作るとなるとなんとなく面倒に感じるスパサラ。スパサラの為だけに、わざわざ7分かけてパスタを茹でると言うのは、まるで良い主婦のようです。

青菜のさっと煮

竹輪と小松菜の煮物

青菜のさっと煮
青菜のさっと煮

小松菜の食感を残したいので、ほんとにさっと煮るだけで完成。

夫BENTO

<a href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3-%E5%BC%81%E5%BD%93%E7%AE%B1-%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%9E%E3%83%B3-600ml-%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC/dp/B07BKGBR67/ref=as_li_ss_il?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=Foodman+600&qid=1607225592&sr=8-5&th=1&linkCode=li2&tag=geek0a-22&linkId=208deb0a272624a603fcaaf6c129bdad&language=ja_JP" target="_blank" rel="nofollow">フードマン 600ml</a>で夫BENTO
フードマン 600mlで夫BENTO

メインおかずが1コーナーにきちんと鎮座。わが家ではめずらしい正しいおかず配分でした。



ぐうたら

猫ベッドに収まったまま、新しいおもちゃでぐうたらな遊び。

出ない。起きない。でも遊びたい。