牛と大根のうま煮&葱みそ焼き・トマトお浸し

約2年ぶりにちゃんとした人間ドッグに行って、胃カメラを初体験してきました。

恐ろしいので寝ている間に胃カメラという検査方法を選んだおかげでほぼ痛みの自覚なく終了。


ある日の和食ゴハンと食費

牛と大根のうま煮&葱みそ焼き・トマトお浸し

  • 牛肉と大根のうま煮
  • 生揚げの葱みそ焼き・トマトのお浸し
今日の食費

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牛肉と大根のうま煮

薄切りにんにくと、すりおろした生姜で炒め合わせてから煮込むので香ばしくてパンチのある煮物。

牛肉と大根のうま煮
さやいんげんは追加

ヨシケイ で、なぜかこの数日にんにくの登場が続いています。

生揚げの葱みそ焼き

魚焼きグリルでカリッと焼いた厚揚げが(◎´Д`◎)ウマーィ♪

生揚げの葱みそ焼き
付け合せはさっと茹でたもやし

みじん切りにした太葱と甘味噌を合わせたタレをかけて。

青菜ともやしのお浸し

削り節、しょうゆで和えただけのトマト。

青菜ともやしのお浸し
簡単なのにヤミツキ

この食べ方、ヨシケイ で知ってからお気に入りです。



夫BENTO

夫BENTO
家弁でした。

米の量を減らしてからは、(腹の足しに)汁物を必ずつけるようにしています。ん?逆に、手間かかってないか?


検査終了後の胃カメラの初見で、まったく自覚症状が無かったけど、逆流性食道炎が(夫だけでなく)私にもあった事が発覚。

歳だわ・・・他にもいろいろあったので、また後日記録する予定。