20時間の現実逃避*19年2月1週

20時間の現実逃避*19年2月1週

二人暮らしで食費月~3万円が目標。1週間まとめ買い・PB品・お得なクーポンを活用しながら無理せずやりくりしています。そんなアラフォー夫婦の「1週間の食費」とズボラな「献立」を日記形式で振り返っています。(~19/2/3編)

二人暮らしの1週間の食費(1/28~2/3)

今週の食費
  • 20時間の現実逃避*19年2月1週ネットスーパー ・・・3,542円
  • その他・・・ 310円
  • 合計 3,852円

※食費 = 主食+食材+調味料+お菓子類などの純粋な食費。
※嗜好品 & 外食費 = ぜいたく費として別予算で計上。

今週は1泊出かける予定があったので食費は少なめでした。その他の買い出しも週末飲み帰りの夫スイーツのみ。

\\ スボラレシピ集めました //

料理が好きじゃない筆者が作った、ズボラーレシピを集めました。顆粒だし・めんつゆは神!雑すぎてもぅレシピとは言えないようなカンタンな節約手抜き飯ばかりです。

お料理嫌い・苦手さんでも誰でもできる×かんたんズボラレシピ
❊お料理嫌い・苦手さんでも誰でもできる×かんたんズボラレシピ一覧❊はこちらから↑

月曜日の献立

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月曜日の晩ごはん
  • 豆腐とフカヒレスープ
  • 小松菜とエリンギのカレーソテー
  • 納豆1/2P
  • 鯵の南蛮漬け
  • 白菜の浅漬

昨日の週末夫飯のフカヒレスープの残りに豆腐を足してかさ増ししました。

https://necodama.net/shokuhi-kondate-3.html

納豆1/2P(パック)は私の残り。納豆好きなのですが、歯列矯正をはじめてからは

ブラケットにめちゃくちゃ詰まる

ので鬼門な食べ物。たぶん、歯列矯正あるあるだと思う。

火曜日の献立

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火曜日の晩ごはん
  • 大豆汁
  • 塩サバ
  • 卵ポテサラ
  • 小松菜とエリンギのカレーソテー
  • やみつきたたきキュウリ

具材に納豆・みそ・豆腐・(貧乏)豆苗が入った植物性たんぱく質もりもりの大豆ばかりの「大豆汁」

居酒屋で鉄板のお通し的な「やみつきたたきキュウリ」・・・胡瓜は包丁の柄でたたいて(味がなじみやすい)塩昆布・ごま油・中華だし・しょうゆ・塩昆布・ごまで和えたもの。ちぎった海苔でも美味。

水曜日の献立

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水曜日の晩ごはん
  • ゆで卵inポテサラ
  • 胡瓜と人参の中華ナムル
  • 中華まん
  • 皿うどん

ネットスーパー宅配前日なので、ローテメニューの皿うどん。「胡瓜のナムル」で、夫が冷やし中華用に買ってきたの胡瓜の消費がやっと完了。

夫は切りやすいまっすぐな胡瓜を買ってくるので割高。

木曜日の献立

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木曜日の晩ごはん
  • 高野豆腐と塩昆布の納豆和え
  • フカヒレスープギョーザ
  • 胡瓜と人参の中華ナムル
  • メンチカツ(とレタス)

ギョーザの中にフカヒレが入っているバージョン。予定どおりの献立でしたが、フカヒレ系で月曜日とかぶってしまいました。

豆板醤入りでちょっと辛めのスープ。浮かんでいる緑色は豆苗です。貧乏豆苗(2度めの収穫)がこれにて終了。

金曜日の献立

この日は大阪 池田市の旅館に一泊してきました。めちゃくちゃ近いので何度かお世話になっているこちら。

移動時間が1時間以内なので約20時間のリフレッシュでした。

宿泊先で使う飲食代(持ち込み+夕食時の飲み物)は、旅行予算から計上しています。だいたい4~5000円程度。高いけどこのあたりはぜいたく費として割り切っています。

土曜日の献立

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土曜日の外飲み
  • シャカシャカポテト(カレー)
  • ギョーザ
  • ハツ(塩)
  • ビッグ胸(タレ)

晩ごはん作る気は無かったので一応飲みに出ました。

焼き鳥ニッパチ均一のお店。いつもながら旅先でのキャパ超えお食事で、夜になってもちっともお腹すかず。ビールとこの4品で終了。

日曜日の献立

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日曜日の昼ごはん
  • 中華焼きそば
  • カレーまん

時々肉まんが出ているのは、夫のお土産(トップバリュの5個入り)を冷凍していたもの。1カ月位経つ気がするけどまだある・・・

 

20時間の現実逃避*19年2月1週
日曜日のズボラ鍋
  • 鶏つくねの塩鍋

いたって普通の塩出し鍋。具材は豆腐・えのき・白菜・玉ねぎ・鶏もも・つくね・薄揚げで、シメは冷凍うどんでした。

ふるさと納税のお肉たちが底をついてきて冷凍庫に余裕ができたので、冷凍うどんを買いました。(5個入りだと冷凍庫で嵩張る)

冷凍うどん、コシがあっておいしいです。

最後に最近のてっちゃん? (我が家の保護猫)ネタ。
推定10カ月くらい。身体能力がどんどん上がっていっています。気づけば・・・

20時間の現実逃避*19年2月1週
こんなところまで・・・
私の手が届かない冷蔵庫の上まで上がるように!

今の賃貸は、この冷蔵庫の前にフラット棚の換気扇があってひょいひょい移動しています・・・(´・ε・`)ムー

キッチン侵入防止柵、ずっと迷っていますが半分諦めて今のところまだつけていません。

 

お猫さまにズームしてみると・・・

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冷蔵庫の上の猫

えらくご満悦そうな表情。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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