1ヶ月の食費支出＊2019年9月
毎週更新☝｢食費予算は月25000円｣ 2人暮らし夫婦のリアル｢食費家計簿｣＆｢ごはんと日記｣を綴っています。手抜きすぎるズボラレシピも(2019年10月1週編)
二人暮らし夫婦の食費
- 生協の宅配
… 3,734円 - その他支出 … 2,533円
- 合計 6,267円
先週の食費&献立記録はこちら↓
❊2019年9月の食費支出は
その他支出 … 5,949円
▼▼▼
合計 22,041円
＼＼ 予算目標クリア ／／
でした。週末も家飲みばかりだったので、外食費も3,400円と驚きの安さでした。
＼＼ スボラレシピ集めました ／／
料理が好きじゃない筆者が作った、ズボラーレシピを集めました。顆粒だし･めんつゆは神！雑すぎてもぅレシピとは言えないようなカンタンな節約手抜き飯ばかりです。
1週間の献立記録
月曜日のごはん
- マーボー厚揚げ
- 焼きなすとえのきの煮物
- ネギポン納豆
- カマスの開き
9月最終日。明日から10%増税でしたが、増税後の冷え込み対策のセールやら、キャッシュレス還元やらの方がお得になりそうなので、我が家では特に買いだめはせず。
火曜日のごはん
- マーボー厚揚げ
- 焼き茄子とえのきの煮物
- 大根の洋風煮
- 揚げ春巻き
マーボー厚揚げは市販の素を使いました(夫が買ってきました)。
なぜわざわざ辛口をチョイスするのか？ミステリーですが、案の定、無理めそうだったのでチーズで中和。
大根の洋風煮はコンソメキューブを使っています↓
水曜日のごはん
- チキンと豆腐の和風サラダ
- 大根の洋風煮
- 納豆onカレー
冷蔵庫一掃日。いつものレトルトPBカレー。
木曜日のごはん
木曜日の晩ごはん
- もやしと小松菜の豚汁
- カボチャのカレー煮
- ちくわとピーマンの甘辛炒め
- 焼き鮭
- ネギ納豆
庶民の焼き魚な気がするけど、生協の宅配では少しお高めの鮭。我が家では登場頻度が少なめです。
カレー続きのかしこい献立のようですがたまたまです↓
金曜日のごはん
今週の100円フルーツ(いつの間にやら100円限定)はパインアップルの缶詰でした( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
- カボチャのカレー煮
- 高菜豆腐
- ちくわとピーマンの甘辛炒め
- 和風ハンバーグ
- スズキのお刺身
ちょっとめずらしい｢スズキのお刺身｣は夫のおみや。鯛のお刺身に似た食感。プリッとしてほんのり甘めでおいしかったです♪
土曜日のごはん
- 野菜ラーメン
ちょっとだけヘルシー。ありもの野菜(キャベツ･にんじん･冷凍もやし･ねぎ)が麺と同量。
すっかり涼しくなってきましたが、｢にわかラグビーファン｣が1名いるので、この週末も家飲みに。
なんにも用意して無かったので、家にあるもので適当に･･･
- だし巻き
- ツナマヨと海苔のパスタ
- 餃子の皮ピザ
- 枝豆＆やみつきキャベツ
- ファミマのホットスナック
これらをつまみに、
私は団体競技は萌えないタチなので、ラグビーをまともに観たのは初でした。私にはどうしてもくちゃくちゃに固まってるように見えてしまう。
･･･だけど、アメフトみたいな防具なしで格闘技っぽい感じは好きだし、試合は勝ったので気分良し。
餃子の皮ピザはめちゃ簡単なのに好評でした↓
日曜日のごはん
- ツナピラフ
昨日のツナパスタに使ったツナ缶の残り1/2を消費。
夜は夫ごはんの週。
- キャベツ焼き
- 鰹のたたき
- ボイル海老
粉は限りなく少量(私は粉ゼロ)なので、もぅキャベツ焼き。個人的には｢ポン酢･マヨ･海苔･からし｣が好きです。
エビ玉にするつもりで夫が買ってきたエビ。･･･の割には立派な(大きすぎる)エビだったので(レンチン酒蒸しで)、そのままボイルでいただきました。
エビの下処理をやってみたらめんどうだったので｢エビの背わた抜き｣は夫担当でした。調べてみたら
- 背わた･･･エビの消化器官(内蔵) / 砂も食べてるので取ったほうが良い。
- 腹わた･･･エビの神経 / 取った方がエビがまっすぐに仕上がるけど、取らなくても良い。
らしいです。うん、上の背わたは取ったほうが良さそう。
ちなみにワタつながりの、｢さんまのワタ｣は意外と栄養豊富です。これもかなり好き嫌いが分かれますが、私はおいしいと思う派。
うちには子供はいないので直接関係はないけど･･･この教師どうしのいじめ発覚事件。
気持ち悪い。教職やのにやってることが幼稚過ぎる。 https://t.co/taa3Lg3s7G
— トピレポ＊れぽこ (@topirepo) October 7, 2019
公開されてた動画(いじめてた教師側のスマホ撮影)を見ていろんな意味で背筋が震える。社会の縮図を感じました。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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