1ヶ月の食費支出❊2019年9月

1ヶ月の食費支出❊2019年9月

毎週更新☝「食費予算は月25000円」 2人暮らし夫婦のリアル「食費家計簿」&「ごはんと日記」を綴っています。手抜きすぎるズボラレシピも(2019年10月1週編)

二人暮らし夫婦の食費

1週間の食費内訳

先週の食費&献立記録はこちら↓

2019年9月の食費支出

生協の宅配 … 16,092‬円
その他支出 … 5,949円
▼▼▼
合計 22,041‬円
\\ 予算目標クリア //

でした。週末も家飲みばかりだったので、外食費も3,400円と驚きの安さでした。

\\ スボラレシピ集めました //

料理が好きじゃない筆者が作った、ズボラーレシピを集めました。顆粒だし・めんつゆは神!雑すぎてもぅレシピとは言えないようなカンタンな節約手抜き飯ばかりです。

1ヶ月の食費支出❊2019年9月
❊お料理嫌い・苦手さんでも誰でもできる×かんたんズボラレシピ一覧❊はこちらから↑

1週間の献立記録

月曜日のごはん

1ヶ月の食費支出❊2019年9月
月曜日のごはん
  • マーボー厚揚げ
  • 焼きなすとえのきの煮物
  • ネギポン納豆
  • カマスの開き

9月最終日。明日から10%増税でしたが、増税後の冷え込み対策のセールやら、キャッシュレス還元やらの方がお得になりそうなので、我が家では特に買いだめはせず。

火曜日のごはん

1ヶ月の食費支出❊2019年9月
火曜日のごはん

マーボー厚揚げは市販の素を使いました(夫が買ってきました)。

なぜわざわざ辛口をチョイスするのか?ミステリーですが、案の定、無理めそうだったのでチーズで中和。

大根の洋風煮はコンソメキューブを使っています↓

水曜日のごはん

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水曜日のごはん

冷蔵庫一掃日。いつものレトルトPBカレー。

木曜日のごはん

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木曜日の晩ごはん

庶民の焼き魚な気がするけど、生協の宅配1ヶ月の食費支出❊2019年9月では少しお高めの鮭。我が家では登場頻度が少なめです。

カレー続きのかしこい献立のようですがたまたまです↓

金曜日のごはん

今週の100円フルーツ(いつの間にやら100円限定)はパインアップルの缶詰でした( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

1ヶ月の食費支出❊2019年9月
金曜日の晩ごはん
1ヶ月の食費支出❊2019年9月
スズキのお刺身

ちょっとめずらしい「スズキのお刺身」は夫のおみや。鯛のお刺身に似た食感。プリッとしてほんのり甘めでおいしかったです♪

土曜日のごはん

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土曜日の昼ごはん
  • 野菜ラーメン

ちょっとだけヘルシー。ありもの野菜(キャベツ・にんじん・冷凍もやし・ねぎ)が麺と同量。


すっかり涼しくなってきましたが、「にわかラグビーファン」が1名いるので、この週末も家飲みに。

1ヶ月の食費支出❊2019年9月
土曜日の家飲み

なんにも用意して無かったので、家にあるもので適当に・・・

  • だし巻き
  • ツナマヨと海苔のパスタ
  • 餃子の皮ピザ
  • 枝豆&やみつきキャベツ
  • ファミマのホットスナック

これらをつまみに、

ビール片手にラグビーワールドカップ サモア戦!

私は団体競技は萌えないタチなので、ラグビーをまともに観たのは初でした。私にはどうしてもくちゃくちゃに固まってるように見えてしまう。

・・・だけど、アメフトみたいな防具なしで格闘技っぽい感じは好きだし、試合は勝ったので気分良し。

餃子の皮ピザはめちゃ簡単なのに好評でした↓

日曜日のごはん

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日曜日の昼ごはん
  • ツナピラフ

昨日のツナパスタに使ったツナ缶の残り1/2を消費。


夜は夫ごはんの週。

1ヶ月の食費支出❊2019年9月
日曜日の夫ごはん
  • キャベツ焼き
  • 鰹のたたき
  • ボイル海老

粉は限りなく少量(私は粉ゼロ)なので、もぅキャベツ焼き。個人的には「ポン酢・マヨ・海苔・からし」が好きです。

エビ玉にするつもりで夫が買ってきたエビ。・・・の割には立派な(大きすぎる)エビだったので(レンチン酒蒸しで)、そのままボイルでいただきました。


エビの下処理をやってみたらめんどうだったので「エビの背わた抜き」は夫担当でした。調べてみたら

1ヶ月の食費支出❊2019年9月

えび | キッコーマン | ホームクッキング

  • 背わた・・・エビの消化器官(内蔵) / 砂も食べてるので取ったほうが良い。
  • 腹わた・・・エビの神経 / 取った方がエビがまっすぐに仕上がるけど、取らなくても良い。

らしいです。うん、上の背わたは取ったほうが良さそう。

ちなみにワタつながりの、「さんまのワタ」は意外と栄養豊富です。これもかなり好き嫌いが分かれますが、私はおいしいと思う派。


うちには子供はいないので直接関係はないけど・・・この教師どうしのいじめ発覚事件。

公開されてた動画(いじめてた教師側のスマホ撮影)を見ていろんな意味で背筋が震える。社会の縮図を感じました。

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