1ヶ月の食費支出結果*2019年8月

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月

二人暮らし夫婦で「食費2.5万円」が目標です。1週間の節約献立&食費家計簿を毎週公開。「誰でも出来る超簡単ズボラレシピ」もご紹介。(19/8/26-9/1編)

先週の食費支出

8/26-9/1の食費内訳

先週の食費&献立記録はこちら↓

2019年8月の食費は・・・

2019年8月の食費合計
  • 生協の宅配1ヶ月の食費支出結果*2019年8月 … 16,025円
  • その他支出 … 6,868円
  • 合計 22,893‬円
予算目標2.5万円はクリア。達成率は75%

週末の家飲みの食材買い出し分は、ぜいたく枠の外食費で計上しています。

ちなみに、猛暑が続いた8月の週末は家飲みに徹したので6,408円(5週分)でした。普段の3分の1くらい、やっぱり安くつくなー。

\\ スボラレシピ集めました //

料理が好きじゃない筆者が作った、ズボラーレシピを集めました。顆粒だし・めんつゆは神!雑すぎてもぅレシピとは言えないようなカンタンな節約手抜き飯ばかりです。

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
❊お料理嫌い・苦手さんでも誰でもできる×かんたんズボラレシピ一覧❊はこちらから↑

1週間の献立記録

月曜日のごはん

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
月曜日のごはん
  • 豚と納豆のつけそば
  • ゴーヤと卵のチャンプル
  • しいたけと高野豆腐の含め煮

うちではあまり買わないしいたけ。本当はホイル焼きにしたかったけど、ちょっとしか無かったので高野豆腐と煮てかさ増し。

うどん・そうめん・そばはあまり晩ごはんには使わない(週末の昼にローテ)なんですが、ゆでる量をミスった昨日の夫飯のそばを消費。しょうがたっぷり濃いめのつけ汁で温そばにしました。

火曜日のごはん

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
火曜日の晩ごはん
  • ナス・コーン・豆腐のおみそ汁
  • ゴーヤと卵のチャンプル
  • しいたけと高野豆腐の含め煮
  • デミグラバーグ&ナポリパスタ

豆腐無し、卵とゴーヤだけのシンプルチャンプル。

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
ゴーヤと卵のシンプルチャンプル

卵をゴーヤと絡めすぎずに炒り卵状になるまでしっかり火を通します。カツオ節は多めにしてあげるといい感じ。ゴーヤの苦味が大丈夫な人向けです。

水曜日のごはん

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
水曜日のごはん

先々週、夫が2パック買ってきたギョーザがやっと消費と、いつもの皿うどん、「のび〜るのびるのびる豆苗♪」のCMの通りに伸びた先週の豆苗をどっさり入れた豆苗と卵の中華スープです。

 

木曜日のごはん

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
木曜日の晩ごはん
  • 小松菜と人参のごまみそ炒め
  • おぼろ湯豆腐
  • チーズちくわ
  • サーモンフライ
  • マンゴー

(夫の)果物代をケチる我が家は、100円のフルーツ缶ですが何か?しかも2日に分けますが何か?

金曜日のごはん

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金曜日の晩ごはん
  • マンゴー
  • チーズちくわ
  • 塩秋刀魚
  • 小松菜と人参のゴマみそ炒め
  • 柴漬け納豆
  • しめじと薄揚げのおすまし
不漁で高騰中のサンマですが、

土曜日のごはん

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
土曜日の昼ごはん
  • サラダひやむぎ

夜は家飲み。

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
週末の家飲み
  • ファミマの冷凍シュウマイ
  • しめじのチーズオムレツ
  • コーンマヨかま&ファミマの冷凍ブロッコリー
  • 鯛のお刺身
  • そぼろ焼き飯

夫のおみやげと、メルカリの出荷ついでにファミマで買った冷凍品などなどで適当に用意したおつまみ達で飲みました。

先週愚痴っていたら今週は夫が洗い物してくれました。準備は私、片付けは夫。これならフェアで良い。

日曜日のごはん

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
日曜日の昼ごはん
  • チーズナポリ飯&ティファールゆで卵

今週末は鍋。

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
週末ズボラ鍋
  • 鶏つくね&豆腐
  • 白菜・玉ねぎ・しめじ・人参・薄揚げ

豆腐3パック(150g)使ったので、〆のうどんは無しでした。


病院で血圧を図らされたのだけど、上の方がいつもより異常に高くて気持ち悪かったので血圧計買ってみました。

2000円位の安いのだけど、私はだいたい血圧低めを推移してるので

1ヶ月の食費支出結果*2019年8月
ドリテック 手首式血圧計

わりと正確な測定ができます。病院の数値がたまたまやったのか(病院の機械がバカやったのか)は不明。

手首式で簡単だし、40歳過ぎたら一家に一個あっていいと思う。

 

 

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