食費25000円 二人暮らし夫婦の1週間献立&支出内訳 ~4/21 @59

食費25000円 二人暮らし夫婦の1週間献立&支出内訳 ~4/21 @59

アラフォー夫婦二人暮らし食費予算は月2.5万円!ズボラ主婦の作る節約ごはんの献立写真&1週間のリアル食費支出の記録です。(4/15~4/21編)

1週間の食費

4/15~21の食費内訳
  • ネットスーパー … 3,499円
  • その他食費 … 394円
  • 合計 3,893円
今週の食費はおさえめ (*´∀`*)ホッ-3

先週はPB(プライベートブランド)品のストック買い出しで食費予算オーバーだったので、今週はその他支出を減らして調整しました。

月曜日の献立

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月曜日の晩ごはん
  • ゴーヤ・厚揚げ・玉葱の味噌チャンプル
  • 柴漬けポン酢納豆
  • 鱒(ます)のムニエルとぶなしめじ
  • にんじんとベーコンのしりしり

初夏に近づいてネットスーパーにも並びだしたゴーヤ、夫婦で好きなのでさっそく買いました。

「チャンプルー」と「しりしり」で偶然ですが

沖縄の郷土料理が2品並んだ献立に

私のしりしりは人参の切り方が雑ですねー^^;

火曜日の献立

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火曜日の晩ごはん
  • ゴーヤ・厚揚げ・玉葱の味噌チャンプル
  • もずく酢とカニカマのくずし豆腐
  • にんじんとベーコンしりしり
  • ゆで卵タルタルと白身魚フライ

余らすのが嫌で、時々しか使わない調味料は買わない主義です。タルタルソースはズボラレシピで作りました。

ゆで卵&玉ねぎ&たくあんで和風タルタル

  1. 固ゆで卵を荒目にくずす
  2. 玉葱とたくあんをみじん切りにする
  3. マヨネーズ・塩こしょう・酢・たくあんのつけ汁で合えてパセリを追加

べったら漬けなどの少し甘めの

たくあんとつけ汁を追加

すると、砂糖を入れずに甘みと食感が出せますよー。

水曜日の献立

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水曜日の晩ごはん
  • ガーリックバターポテト&ウインナー
  • オニオンスライス・ハム・コーンのサラダ
  • 納豆カレー

ネットスーパー宅配前日の水曜日は冷蔵庫一掃日。すでに葉物野菜が無かったので玉ねぎをサラダにしました。

辛味が少ない新玉ねぎなら、スライス後に広げて空気にさらすだけの方が栄養が流れません。

木曜日の献立

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木曜日の晩ごはん
  • ピーマンと人参の塩昆布炒め
  • 豆腐・薄揚げ・豚肉のすき煮
  • かぼちゃとレタスの洋風煮
  • 鯵(アジ)の塩焼き

ネットスーパーで届くレタスはいつも収穫したままのような立派な外葉付き。

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こんな感じのわさわさ感

この日の外葉は大量だったので、かぼちゃと一緒にコンソメで煮込みました。

固くて苦味も強い外葉は捨ててしまいがちですが、火を通すとシャキシャキ感が残ったままおいしく食べられます。

金曜日の献立

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金曜日の晩ごはん
  • かぼちゃとレタスの洋風煮
  • ピーマンと人参の塩昆布炒め
  • 新玉ねぎとゆで卵
  • デミグラソースハンバーグ

ゆで卵でごまかした感ありありですが・・・^^;

ティファールを使って、卵1個だけでもつるつるのゆで卵をほったらかしで作れまーす。

土曜日の献立

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土曜日の昼ごはん
  • サラダうどん

【ドラマ24】きのう何食べた? 第2話

【4月12日(金)深夜0時12分放送】 7月のある朝。休日の矢吹賢二(内野聖陽)は、セミの声と共にゆっくりと目覚める。食卓には筧史朗(西島秀俊)お手製の美しいプレーンオムレツが。だが幸せに包まれた賢二に急転直下の出来事が起きる。史朗が置き忘れたスマホに”富永佳代子”という女性からメッセージが届いたのを偶然見てしまったのだ。内容は「いつもの場所で待ってます」…今日の史朗の星占いはモテモテ…もしや彼女!?こうして賢二の不安な休日が始まった。 原 作 よしながふみ『きのう何食べた?』(講談社「モーニング」連載中) 主 演 西島秀俊 内野聖陽 出 演 田中美佐子 マキタスポーツ 高泉淳子 矢柴俊博 チャンカワイ 真凛 中村ゆりか OPテーマ 「帰り道」 OVERGROUND ACOUSTIC UNDERGROUND  <NOFRAMES/TOY’S FACTORY> EDテーマ 「iをyou」 フレンズ  <ソニー・ミュージック・レーベルズ> 脚 本 安達奈緒子 企画監修 神田祐介 監 督 中江和仁 野尻克己 片桐健滋 https://www.tv-tokyo.co.jp/kinounanitabeta/ https://twitter.com/tx_nanitabe

ほのぼのシュールな笑い&毎回出てくる料理シーンが好きでめずらしくはまっている、西島秀俊さん主演ドラマ「きのう何食べた?

よしながふみさんが原作のゲイカップル漫画の実写化です。

第2話で登場していたメニューから夫にリクエストされた

サラダそうめん

そのために夫が買って帰ってきた(なぜか)細うどんと、家にある野菜で作りました。大葉もミョウガもなかったので柴漬けとつけ汁で代用したので適当ですが・・・。


夜は、先週に続きペイペイ狙いのモンテローザグループで明るい時間からハッピーアワー。

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土曜日の外飲み

我が家の外飲みにしてはお高めのお店なので、2500円の120分得々飲み放題セットに。

PayPay支払いで1000円ポイント還元で、実質4000円でした。

お刺身は美味しかったですが、つくねは一人1本だし値段相応かなー。でも、飲みメインの人なら十分もとは取れます?

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目利きの銀次 得々飲み放題セット

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  • 枝豆
  • 本日の刺身四種盛り込み(甘エビ・ブリ・アジ・マグロ)
  • つくね串炙り焼
  • ポテトフライ&北海道産白身魚の魚カツ
  • 漁師つけ麺

てっきりラストオーダー時(90分)は店員さんがオーダーを取りに来ると思い込んでいたのですが、

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タッチパネル 「ラストオーダーまで0分」表記が

飲み放題のオーダーも自動システムだったらしく、パネルを見たらすでに終了していました・・・ ( ;´ω`)チーン

日曜日の献立

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日曜日の昼ごはん
  • もずく納豆・卵のまぜ蕎麦

夫が会社でもらってきた(サンプル品のような?)桑茶のお蕎麦。消費期限が迫っていたので使いました。行儀悪いけど、グチャッと混ぜて食べるとおいしい。

 

今週はお鍋の週(隔週)。

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日曜日のお鍋
  • とり鍋(鶏肉・白菜・新玉ねぎ・ぶなしめじ・薄揚げ)

急に暑くなった日でしたが変わらずにズボラ鍋。これに後入れの水菜と、醤油(しょうゆ)だしだったので最後のしめはうどんを溶き卵で。


この週、無事に1歳(保護猫なので推定)を迎えてくれた我が家のお猫様。

無事に育ってくれてありがとう!

譲渡元の猫カフェオーナーさんに写真を送って報告したら

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現在のてっちゃん? 出展: Caracatcafeさんのブログ
ブログに掲載いただきました✨

すっかりイカツイ顔のお猫様になりましたが、もともとは「さゆりちゃん」と命名してもらっていたほどの、控えめと言われていたこんな子でした?

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子猫のてっちゃん? 出展: Caracatcafeさんのブログ

サビ猫なので子供の時からくちゃくちゃだけどカワイイ。親バカです。

 

[caracatgafe]

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