鮭のアラで節約 鮭とキャベツのチーズ焼きの作り方

鮭とキャベツのチーズ焼き

脂が乗って旨味たっぷりの「鮭のあら」は使い方次第でいろんな料理に変身♪パックで安売りされている鮭のあらを手に入れたら作ってほしい簡単レシピをご紹介。

準備時間: 約5分 / 調理時間: 約20分

鮭とキャベツのチーズ焼き

材料 (1~2人分)

  • 鮭のアラ ・・・ 200gくらい
  • キャベツ・・・小さめ1/4玉くらい
  • 塩コショウ・オリーブオイル・ガーリック・・・少量
  • 溶けるチーズ・・・お好みで
  • あればチーズとコーンなど

作り方

鮭とキャベツのチーズ焼きのつくり方
鮭とキャベツのチーズ焼きの作りかた
  1. ざく切りキャベツと玉ねぎに塩コショウ。ふわっとラップでレンチン
  2. オリーブオイルとにんにくを熱したフライパンで鮭の皮目に焼き色をつける
  3. 耐熱皿に①・②・チーズ・コーンの順で盛り付けてトースターで焦げ目がつくまで焼く

レンジで蒸すだけでもふんわり美味しく食べられますが、先に焦げ目が着くくらいまで焼いておくとパリッとして美味しいです。

お好みだけど、キャベツはくったり甘めがおいしいので多めにすると鮭の脂と合います。

ポイント・コツ・アレンジ

無くてもいいけどレモン汁があればなお洋風感がアップします。

お安く売っている鮭のアラ。お鍋に入れても美味しいですが少し食べにくい。焼くと身離れが良くなって

脂が乗っているので美味しいです♪

ある日の献立

鮭のアラで節約 鮭とキャベツのチーズ焼き
木曜日の晩ごはん

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れぽこ

サビ猫とめがね夫と大阪で暮らしています☝毎晩ビールを浴びるのが日課。簡単レシピ&うちごはん・食費レポ,おでかけレポ,映画レポ,歯列矯正,ただの日記など・・・ゆるく好きに綴っています。