【二人暮らし夫婦の1週間ごはん】献立&食費記録 11/5~11/11編 @38

【二人暮らし夫婦の1週間ごはん】献立&食費記録 11/5~11/11編 @38

土曜日は飲みに行って、日曜日は2週に1度夫が晩ごはんを担当。夫がシェアしたインスタからアラフォー&アラフィフ二人暮らし夫婦のズボラ飯1週間と食費を日々の記録とともに振り返っています。11月5日~11月11日編。

11/5~11/11 二人暮らし1週間の食費と献立

我が家の食費
  • 【二人暮らし夫婦の1週間ごはん】献立&食費記録 11/5~11/11編 @38宅配スーパー ・・・3,925円
  • その他・・・ 629円
  • 合計 4,554円

※食費 = 食材+調味料+米などの純粋な食費。嗜好品(アルコール)は除いています。
※外食費=我が家ではぜいたく費に位置づけているので食費には入れていません。

宅配スーパーは、ほぼ定額。その他の出費も少なめで優秀な方でした。

月曜日の献立

青梗菜と厚揚げのクリームシチュー ヒレカツ 竹輪と玉ねぎの磯辺サラダ 納豆の壬生菜あえ
月曜日の晩ごはん
  • 青梗菜と厚揚げのクリームシチュー
  • ヒレカツ
  • 竹輪と玉ねぎの磯辺サラダ
  • 納豆の壬生菜あえ

先日の夫が作ったお好み焼きで、キャベツを全部使っていたことを知らず。献立の予定がくるう。我が家は基本的にストック野菜がありません。

しょうがないので(お好み焼きで余った)竹輪と青のり・玉ねぎで1品追加。

火曜日の献立

イカの唐揚げ 青梗菜と厚揚げのクリームシチュー オニオンのオイル漬け奴 エリンギのバターしょうゆ 鯛のお刺し身
火曜日の晩ごはん
  • イカの唐揚げ
  • 青梗菜と厚揚げのクリームシチュー
  • オニオンのオイル漬け奴
  • エリンギのバターしょうゆ
  • 鯛のお刺し身

エリンギバターしょうゆ。間違いないズボラメニューだけどあまり我が家では登場してなかった。エリンギって大人になってから居酒屋で目にするようになった記憶。
鯛のお刺し身は夫のお土産。298円なり。

「オイル漬けの玉ねぎ」誰かさんのブログで拝見したのでやってみました。「酢玉ねぎ」のオリーブオイル版みたいな感じ。
ポスト酢玉ねぎ!? 夏疲れにきく【オイル玉ねぎ】に大注目!【オレンジページnet】

水曜日の献立

鶏と豆腐の卵あんかけ丼 エリンギバターしょうゆ オニオンのオイル漬け納豆 しめじと大根のお味噌汁
水曜日の晩ごはん
  • 鶏と豆腐の卵あんかけ丼
  • エリンギバターしょうゆ
  • オニオンのオイル漬け納豆
  • しめじと大根のお味噌汁

宅配スーパー宅配前日の冷蔵庫一層メニュー。丼はすごいボリュームに見えるけど、あんかけに豆腐を1パック(150g)使ってるのでご飯は普通茶碗の量。

昨日のオイル漬け玉ねぎを納豆にも。イタリアンっぽいのでチーズも足してみました。あんかけ丼の鶏肉はふるさと納税でいただいたもの。

木曜日の献立

白身魚の揚げ焼き キムチ炒め 若竹煮 えのきとオクラの納豆汁
木曜日の晩ごはん
  • 白身魚の揚げ焼き
  • 辛くないキムチ炒め
  • 若竹煮
  • えのきとオクラの納豆汁

夫は辛いものが駄目なタチなので、申し訳程度のキムチを入れたキムチ炒め。こうして見ると何かわかりませんね。

価格が安定していて栄養豊富なきのこ類はいつも常備されてます。我が家では買ったその日に、適当にばらして冷凍庫へ。エノキは歯につまる感じが嫌いなのでいつも刻んでしまいます。

金曜日の献立

カレイの一夜干し キムチ炒め 若竹煮 豆腐とキャベツの和風スープ
金曜日の晩ごはん
  • カレイの一夜干し
  • キムチ炒め
  • 若竹煮
  • 豆腐とキャベツの和風スープ

【二人暮らし夫婦の1週間ごはん】献立&食費記録 11/5~11/11編 @38宅配スーパーで買ったカレイの一夜干し。ふっくらしていておいしかったですが、焼いてるそばからほろっと崩れるので身が割れてしまった。夫の焼き魚の置き方がまた逆だと思う・・・。

土曜日の献立

韮納豆の冷やしそば
土曜日の昼ごはん
  • 韮納豆の冷やしそば

数日前にテレビで見た気がしたのでやってみたニラそば。
意外だけどハマる! 栃木のご当地フード「ニラそば」を作ってみました

つくねおろし・ハツっ塩焼き・鶏ベーコン・鶏刺し三種盛り・シーザーサラダ・だし巻き風オムレツ
土曜日の外飲み
  • 夜 280円焼き鳥(メジャーじゃない方) :
    つくねおろし・ハツっ塩焼き・鶏ベーコン・鶏刺し三種盛り・シーザーサラダ・だし巻き風オムレツ

この日は、仕事関係の人と打ち合わせの依頼があったので早めに出ていったのに、相手方が来ないという・・・呆れるでき事。わざわざ高いコーヒーを飲みに行っただけになってしまいました。

その足で17時ピタで均一焼き鳥へ。(18時までに入店すると15%OFFになーる。)

日曜日の献立

月見うどん
日曜日の昼ごはん
  • 月見とろろうどん

鍋のシメ用だったうどん。この日は湯豆腐にするので繰り上げ消費。

 

ふるさと納税の鰻重・湯豆腐
日曜日の隔週ズボラ鍋
  • ふるさと納税の鰻重
  • 湯豆腐

ふるさと納税でいただいた鰻重。今日はこれがメインという事で、鍋は湯豆腐へ降格。シメ無し、具なし。

 

この日は寒くなってきたので、久しぶりに(前の冬以来)家で湯船に浸かりました。入浴剤の匂いと色があんまり好きじゃないので我が家は重曹。
お風呂に重曹を入れるだけで、お肌がツルツル・スベスベに – NAVER まとめ


年末近くなり、続々とふるさと納税の返礼品が届いていますが、春頃に申し込みしていたお米がまだ届きませーん。10月頃発送の予定でしたが、台風の影響で出荷が遅れているとのこと。

11月中になると自治体から連絡が来ていましたが、我が家にたっぷりあったお米のストックがついに切れてしまいましたので5kgだけ買いました。私は米はほとんど食べない&夫は味より量なので、価格重視のワケあり米。(米粒の割れやかけ、シラタの割合が多め。)

特産品の御礼の品はふるさと納税で、こういう感じの遅延が時々ありますが、ショッピングじゃないのでしょうがないなーと割り切っています。

【二人暮らし夫婦の1週間ごはん】献立&食費記録 11/5~11/11編 @38
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