これってプレ更年期なん？＊不調いろいろ
ただいま私は、アラフォー真っ只中の42歳。最近、
って感じることが増えてきましたよ(T_T)ﾁｰﾝ
私が｢更年期前(プレ更年期)!?｣と思う症状
歳は平等に取るものなのでしょうがないし、いろいろ感じることはあるんですが･･･
一番はとにかくこれ！
生理の変化
(理由は定かではないんですが)生理が一時止まったのが5年前。
そのあと紆余曲折のあって甲状腺機能低下症(橋本病)を診断の後からは幸いに順調な生理周期が続いておりましたが･･･この1年ほど
経血量がめっちゃ増えた。
もともと経血量も日数も少ないタイプでしたが、
- 経血にドロっとした塊が混じることが多い
- 1日の中でも多かったり、少なかったりムラがある
ドバッと漏れで日中も不快極まりないし、おやすみ漏れも度々で不安(T_T)。
寝具の手入れがめんどうなので夜用サニタリーショーツも買ったし(今まで必要なかった)、ちょっと高いからしばらくご無沙汰していたタンポンも使うようになりました。
日数はもともと少なく、今も変わりません(～3日くらい)
生理中が苦痛になった。
生理がもともと軽めだったせいか、生理痛とはずーっと無縁でしが
- 下腹も腰も痛い(と言うか重い)！
- だから、立ってする動作が全てだるい！
なんか･･･霊のようなものがズドーンと全身に乗っかってる感じで、終始だるくてため息連発です=3
毎日頭痛
特に朝。ロキソニンがかかせないのでジェネリックの安いのを常備。
生理周期がどんどん短くなってる。
実はこれが一番気になるわ。
もともと私は35～38日周期だったんですが、
- 今年初旬頃 ･･･ ～30日くらい
- この数ヶ月･･･ 25～27日くらい
だんだん生理周期のスパンが短くなってますよ(;´д｀)omg
痩せすぎている、免疫力が弱い人は更年期が早く訪れる傾向があるとか。
体の不定愁訴
ネットで更年期前(プレ更年期)のチェックリストと比較すると
いろいろあるけど、特に最近気になるのは↓
- 腰痛･股関節痛が治らない
- 緊張型頭痛(後頭部)
- 息切れ･動機がよくある
- 眠りは浅い
- 目がかすむ･見えにくい
- 立ちくらみ(めまい？)
- 急激な発汗(主に就寝中)
なんか･･･ただの老化っぽいんやけど、どうなんでんしょっヾ(･ω･`;)ﾉ!?
別に生活は出来るし、病院に行くほどでも無いって思うので、ずーーっとそれぞれの対処薬をその都度飲んでしのいでいました。
エクオールサプリを買ってみることにした
ちょっと前は、女性ホルモンには｢イソフラボン、イソフラボン｣ってゆーてましたが、最近は[大豆イソフラボン エクオール]が来てるみたいです。
なんでかという理由を、めっちゃざっくり説明すると･･･
- ｢イソフラボン｣を摂取して体内で変換した成分が、｢エクオール｣だけど
- 実は｢イソフラボン｣を採っても
｢エクオール｣を作れる人は少ない(2～3人に1人)ことが判明！
･･･だったら
ってことで、大豆イソフラボン エクオールが人気とか。
私は、プラセンタやコラーゲンとかの経口摂取(サプリなど)には懐疑的なんやけど、婦人科でも取り扱ってる大豆イソフラボン エクオールサプリはちょっと気になるー( •̀ω•́ )
まずはAmazonギフト券を使って1ヶ月分だけ試してみることにしましたー。
エクオールサプリと言えばこちらが定番のようですが↓イソフラボンのサプリよりめっちゃ高いんで
私はエクオールの含有量が同じでコスパの良いDHC版を購入します↓
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