20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録

毎週更新☝「食費予算は月25000円」の 2人暮らし夫婦。1週間の「食費家計簿」&「ごはんと日記」を綴っています。(2020年1月5週編)

二人暮らし夫婦の食費

1週間の食費内訳
  • 生協の宅配20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録 (献立用の食材)… 3,160円
  • その他食費 (調味料など)… 1,769円
  • 合計 4,929‬円

この週は夫が実家帰省していたので食材の購入は少し少なめー。

1週間のごはん記録

月曜日のごはん

20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録
月曜日の晩ごはん
  • ☆味噌たま蒟蒻
  • ☆煮込み豆腐の生姜スープ
  • チンゲン菜の中華混ぜご飯
  • 赤魚としめじの煮付け

☆がついてるのは電気圧力鍋を使った献立。使い勝手を理解するためになるべく使ってる感じ。

火曜日のごはん

20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録
火曜日の晩ごはん
  • キャベツとソーセージの和風ペペロンチーノ
  • ☆味噌たま蒟蒻
  • 豆苗とツナのごまマヨ和え

久しぶりに買った豆苗。袋のままでも冷蔵庫に入れておけば日持ちする(この日は買ってから5日目やけど全然元気です)お助け食材。

水曜日のごはん

20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録
水曜日の晩ごはん
  • 豆腐とミニ青梗菜の餡掛け
  • ☆塩豚じゃが
  • 鮭とキャベツの酒蒸し
  • 豆苗とツナのごまマヨ和え

塩豚じゃがは、電気圧力鍋にプリセットされている調理モード「肉じゃが」で作ってみたけど、量が少なかったからかじゃがいもに火が入りすぎた。

これはこれで美味しい

みたいやけど・・・ワタシ的には不満足。

木曜日のごはん

20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録
木曜日の晩ごはん
  • ☆塩豚じゃが
  • 茄子とえのきのさっぱりお浸し
  • ソースコロッケ
  • たくあん納豆

夫がゆるやかに脂質制限中なので、コロッケは1個半。(前なら3個位並べてたはず)

金曜日のごはん

20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録
金曜日の晩ごはん
  • 茄子とウインナーのチーズ焼き
  • もずく湯豆腐
  • 青梗菜と春雨サラダ
  • あじの塩焼き

土曜日のごはん

20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録
土曜日の昼ごはん
  • のりトースト

焼いてからだとキレイに切れないので、この日は先にパンを切ってからサンド。

夜は週末家飲み。

20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録
土曜日の家飲み

作ったものは4品。あとは買ったものを盛り付けて8品。買い出し費用は1,178円なりー。

日曜日のごはん

20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録
日曜日の昼ごはん
  • からしもずく蕎麦

男子ごはんで紹介してたカラシとろみ蕎麦にもずく酢を追加。

夜はズボラ鍋。

20年1月5週*二人暮らしの食費献立記録
日曜日のズボラ鍋
  • 鶏水炊き鍋
    (鶏・白菜・白ネギ・えのき・にんじん・薄揚げ・豆腐・水菜)

昨日の飲みように買った「パック200円の鶏もも肉」。残り半分をお鍋に利用。味付けは出汁と塩・酒のみ。ポン酢でシンプルにいただきます。


昨年末からカーシェアなるものを活用するように。

もちろん歩けば「ただ」な訳やけど、ガソリン給油で使った料金から割引があったりするので、いまのところ費用対効果は高いと感じています♪

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れぽこ

サビ猫とめがね夫と大阪で賃貸暮らし☝毎晩のビールが至福の主婦。うちごはん,日常など・・・ゆるく好きに綴っています。

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